HLASUJTE: Kolik hodin denně spíte?
Britská vláda chce přesvědčit občany, aby v noci déle spali. Chronický nedostatek spánku totiž může způsobit vážné zdravotní problémy včetně vyššího rizika obezity, infarktu nebo deprese.
Jestliže ještě v roce 1970 chodilo spát nejpozději v 10 h večer až 70 % lidí, dnes touto dobou usíná sotva čtvrtina. Podle vědců z Kalifornské univerzity v Berkeley se doba spánku zkrátila na současných 6 až 7 hodin denně.
Dnešní Radiofórum se vás ptá:
Máte dost času na zdravý spánek, nebo ne? Co všechno ovlivňuje kvalitu vašeho spánku? Jak kvalita spánku podle vás ovlivňuje kvalitu života a zdraví? A co myslíte, jak důležitý je pravidelný spánkový režim?
Napište nám do komentářů, hlasujte v této anketě, nebo napište na Facebook a Twitter (#Radiofórum). Hlavně ale poslouchejte živé vysílání Plusu od 12:34.
Související
-
Přírodní materiály i monitor dechu. Zajistěte miminku pohodlný a bezpečný spánek
Pro spokojenost vašich dětí je důležité, aby výbava do postýlek a kočárků byla termoregulační, kvůli dostatečné vzdušnosti.
-
Spánek je důležitý nejen pro dobrou náladu a hezkou tvář, ale i jako prevence závažných onemocnění
Kvalitní spánek je nade vše. Kdo se dobře vyspí, má dobrou náladu, je plný energie, má lepší pleť a dokonce prý i hubne. Spánek ale také předchází závažným chorobám.
-
Ctirad Bastl: Chrápání a spánková apnoe s použitím masky zmizí
Co všechno můžeme udělat pro to, abychom se dobře vyspali?
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
