HLASUJTE: Kolik hodin denně spíte?

Spánek (ilustrační foto)
Spánek (ilustrační foto)

Britská vláda chce přesvědčit občany, aby v noci déle spali. Chronický nedostatek spánku totiž může způsobit vážné zdravotní problémy včetně vyššího rizika obezity, infarktu nebo deprese. 

Jestliže ještě v roce 1970 chodilo spát nejpozději v 10 h večer až 70 % lidí, dnes touto dobou usíná sotva čtvrtina. Podle vědců z Kalifornské univerzity v Berkeley se doba spánku zkrátila na současných 6 až 7 hodin denně.​

Dnešní Radiofórum se vás ptá:

Máte dost času na zdravý spánek, nebo ne? Co všechno ovlivňuje kvalitu vašeho spánku? Jak kvalita spánku podle vás ovlivňuje kvalitu života a zdraví? A co myslíte, jak důležitý je pravidelný spánkový režim?

Napište nám do komentářů, hlasujte v této anketě, nebo napište na Facebook a Twitter (#Radiofórum). Hlavně ale poslouchejte živé vysílání Plusu od 12:34. 

Spustit audio
autor: Český rozhlas Plus

Související