Po covidu můžete mít pošramocenou psychiku. K nemoci to patří, při problémech vyhledejte pomoc

Škála psychických problémů v souvislosti s covidem je daleko širší, než co popisuje posluchačka.

Jak vyplývá z více než ročních zkušeností, covid může spustit prakticky jakékoli duševní onemocnění, záleží v podstatě na tom, k čemu je člověk náchylnější, aniž by o tom třeba věděl.

Čtěte také

Postcovidový syndrom, embolie, srdeční arytmie, dušnost, úzkosti. Co trápí pacienty po covidu-19?

Nejnovější studie nejen u nás, ale i ve světě potvrzují, že u každého třetího člověka má covid dopad na psychické rozpoložení. Nejčastěji jde o deprese, úzkosti, poruchy spánku, ale objevují se i sebevražedné myšlenky a třeba zmatenost, která pak může uspíšit nějaké neurodegenerativní onemocnění jako třeba Alzheimerovu chorobu.

Podle americké studie se dokonce u lidí, kteří bojovali o život na jednotkách intenzívní péče, projevuje posttraumatický stresový syndrom. V tomto případě to bude na delší dobu, u těch ostatních problémů je velká naděje, že postupem času se psychika opět srovná.

Psychické problémy po odeznění fyzických

Jak dlouho duševní problémy způsobené covidem trvají, záleží na tom, jak citlivé je naše tělo. Zatím se podle odborníků nedá vysledovat nějaká souvislost třeba s věkem nebo životním stylem.

Čtěte také

Jak načerpat psychické síly a kdy jde o depresi nebo úzkost? Poradí nový web opatruj.se

Ukazuje se ale, že u lidí, kteří se léčí s depresí nebo úzkostí, dochází často po covidu ke zhoršení stavu. Psychické problémy se většinou objevují až po skončení hlavních fyzických příznaků, možná si to více uvědomujeme. A mohou potkat i lidi bezpříznakové.

Jak přibližuje přednosta Psychiatrické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze docent Martin Anders, nemoc covid-19 je zářným příkladem interakce tělesného a duševního zdraví:

„Dochází totiž k aktivaci imunitního systému, ten začne vylučovat drobné částečky cytokiny, které cirkulují po těle. A ty mají schopnost zasahovat do metabolismu mozku. Mám pocit, že covidová infekce to dokáže rychle a razantně. A že obrana lidí proti stresu je tím podlomena a mnohem více na ni působí každodenní stresové události. Lidé tak mohou podlehnout tomu, čemu by dříve nepodlehli.“

Obrana lidí proti stresu je covidem podlomena. Mohou tak podlehnout tomu, čemu by dříve nepodlehli.
Martin Anders

Čtěte také

Po covidu se vracejte ke sportování postupně a s rozumem, doporučuje lékař

Pošramocená psychika ke covidu prostě patří a je třeba se nestresovat tím, protože strach z neznáma problémy jen násobí. I podle psychoterapeutů vědomí toho, že třeba depresivní či úzkostné rozpoložení je po covidu běžný stav, výrazně zlepšuje návrat do normálu.

Ideální je odpočinek, zdravá strava i tělesná aktivita, procházky nebo jízda na kole. Zkrátka co tělo dovolí, ale nepřepínat ho – a zlepšení příjde.

Pokud ale tyto stavy přetrvávají déle než měsíc, včetně třeba neschopnosti spát, pak je dobré navštívit lékaře.

Svěřit se i vyhledat odborníka

Pro mnoho lidí může být problém vyrovnat se se smrtí někoho blízkého na covid. Zejména pokud ho sami nakazili. V takovém případě je důležité nenechat si to pro sebe. 

Čtěte také

„V jednu chvíli se všechno sesypalo.“ Až pětina lidí teď trpí zvýšenými pocity úzkosti a depresemi

Sice nějakou chvíli člověk potřebuje být asi sám se sebou, ale pak by o tom měl mluvit. Ideálně s někým ze svého okolí, to by si ale mělo uvědomit, že to není o tom rozmlouvat někomu jeho pocity, spíše si o nich povídat.

Případně se obrátit na psychologa nebo psychoterapeuta. Dobré tipy, jak zvýšit psychickou odolnost a kam se obrátit o pomoc, nabízí například web Národního ústavu duševního zdraví opatruj.se. 

Zeptejte se redaktorů Českého rozhlasu na dění kolem epidemie covidu-19 v Česku i vy. Otázky posílejte na covid@rozhlas.cz, odpovíme na ně ve vysílání Plusu. 

Rubriku Koronafokus vysíláme od pondělí do pátku v 9:15.