Deník je užitečný nástroj sebepoznání. A hlavně ho pište rukou, nabádá lektorka Nosková

„Klidně si můžete psát deníků víc,“ odpovídá lektorka. Záleží vždy na tom, jaký člověk vlastně je, jestli rád pracuje se sešity, bloky a stále si něco poznamenává a ke psaní má blízko.

Čtěte také

Emoční inteligence se dá trénovat v jakémkoli věku. Pomáhá psát si deník, radí psycholožka

„Rozhodně je ale deník užitečný jako nástroj sebepoznání, pro uspořádání si vlastních myšlenek, případně pro plánování,“ dodává Martina Nosková.

Impulzem k sumarizaci vlastních myšlenek, k uspořádání vlastních zkušeností i života jako celku klidně může být jen to, že si koupíte nějaký hezký sešit nebo blok.

„To je docela důležité, protože aby se člověku chtělo psát, musí se mu také psát dobře. Musíte mít dobré pero, propisku, které nevynechává inkoust. Deník by se například neměl sám zavírat, případně neměli byste až při psaní zjistit, že jste si koupili čtverečkovaný sešit – a ty čtverečky vás vlastně hrozně rozčilují,“ nastiňuje.

Čtěte také

Nejdřív to byla jen bláznivá cesta na sever, pak jsme autem a třemi dětmi objeli sedm zemí, popisuje Štěpán Hon, který píše Evropský deník

Psát ale můžete klidně i jen v notebooku. „K tomu vždy říkám, že vlastně neexistují žádná pravidla – a to je to hlavní pravidlo. A když to budete chtít změnit, i to je jen na vás,“ usmívá se lektorka deníkových metod a vysokoškolská pedagožka.

Osobně je ovšem propagátorkou psaní rukou. „Protože tak se zapojují v mozku trošku jiná centra, trošičku jinak myslíte,“ vysvětluje.

„A pokud se ke svým zápiskům někdy vracíte – a to je super, protože se na to můžete podívat z určitého odstupu a nadhledu –, můžete na základě svého rukopisu také poznat, v jakém stavu mysli jste byli.“

Martina Nosková|foto:Jakub Horáček, Český rozhlas

Poslechněte si celé Hovory Naděždy Hávové a dozvíte se, proč se díky deníku můžete dostat blíž sami k sobě. Anebo to, jak skvěle se deníky dají využít při výuce cizích jazyků. Vysíláme v repríze.