Magazín Leonardo – Technika
Nové technologie mohou spánek ničit i zlepšovat
Podle americké spánkové nadace má až 60% lidí ve věku od 13-64 let problémy se spaním. A jak ukazují další nedávné studie, k nekvalitnímu spánku můžou z velké části přispívat i moderní technologie, a to především takové, jejichž displeje vyzařují modré světlo. Už pouhé 15minutové sledování displejů smartphonů či tabletů před spaním vede k poklesu spánkového hormonu melatoninu.
Nebyli bychom to ale my lidé, abychom nezkusili objevit i druhou stranu mince, a tak se v posledních letech objevuje také mnoho přístrojů a aplikací, které mají pomoci náš spánek zkvalitnit. Proč modré světlo ničí spánek a jak si pomocí technologie pomoci ke kvalitnějšímu spánku se dozvíte večer ve 21:40 v dnešním Magazínu Leonardo, který připravil Dalibor Zíta a Tereza Šťastná.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
