Klíč k vánoční pohodě? Půst od sociálních sítí a internetu

Kdo chce vidět o Štědrém dnu prasátko, musí se postit. Pro současnou digitálně propojenou dobu by se ale hodila jiná zásada. Kdo touží prožít Vánoce v klidu a plné přítomnosti se svými blízkými, by měl zkusit půst od sociálních sítí a internetu obecně. Neustálé notifikace ze sociálních sítí a závislost na „lajcích“ mohou naše soustředění v reálném svět narušit tak, že si ani o Vánocích naplno neužijeme blízkost rodiny a přátel.

Proti tomuto fenoménu existuje nová „léčba“, říká se jí digitální detox. Jedním z lidí, kteří si tento „luxus“ naprostého omezení sociálních sítí dopřeje, je expert na politický marketing Jakub Horák. Ten již druhý rok na celé vánoční svátky opouští Facebook i Twitter. „Je potřeba to vypnout. Já jsem začal už v pátek a vrátím se okolo druhého ledna,“ popisuje svůj plán. Od digitálního půstu si slibuje srovnat si myšlenky a dát čas uzrát těm novým.

„Na sociálních sítích často žijeme životy druhých lidí. Případně svůj život prožíváme tak, jak bychom ho chtěli druhým lidem odprezentovat,“ myslí si Horák. Další věc, která nás podle něj do kyberprostoru vtahuje je prokrastinace (tedy chorobné odkládání povinností na pozdější dobu). „Když má člověk povinnost dělat něco důležitého, sociální sítě jsou vhodný prostor, kam uniknout,“ myslí si Horák.

Expert na marketing přiznává, že je na sociálních sítích závislý: „Samozřejmě, že jsem na sítích závislý. Beru je jako publikační kanál,“ přiznává. Myslí si, že je důležité si uvědomit, že většinu informací ani člověk nepotřebuje: „Problém je v tom, že informace exponenciálně narůstají. Můžete tak dostat prakticky neomezené množství informací. Klíčem k tomu je si uvědomit, že vlastně žádnou z těch informací nepotřebujeme,“ uzavírá Jakub Horák.