Jak se vyrovnáváte se stresem?

Výzkum byl proveden loni na podzim mezi více než tisícovkou pracujících.

Zaměřil se proto například na pracovní stres či syndrom vyhoření. Tím se cítí být ohroženo 34 % lidí. Projevy deprese vykázalo 31 % dotázaných, ty klinicky závažné pak 7 %.

Podle výsledků projektu přitom jen 17 % lidí dodržuje zdravý životní styl. Třetina lidí se nevěnuje zdraví prospěšné fyzické aktivitě ani půl hodiny týdně.

Zato 18 % lidí užívá léky na uklidnění a 16 % léky na spaní. Velmi častou až každodenní konzumaci alkoholu přiznalo 17 % dotázaných.

Jak bojujete se stresem vy? Jdete si zaběhat?

Více než 80 % respondentů nikdy nevyhledalo psychiatrickou nebo psychologickou pomoc. Duševní poruchy jsou podle odborníků stále vnímány negativně jako něco, co si dotyční zavinili sami.

Neuropsychiatrická onemocnění přitom podle Světové zdravotnické organizace a Světové banky představují největší zdravotní a socio-ekonomickou zátěž současného rozvinutého světa.

A pravděpodobnost, že jednou za život onemocníme některou z duševních poruch, se blíží 50 procentům.

Jak se bránit? Co může v rámci prevence udělat pro své psychické zdraví každý z nás?

Hostem Lucie Vopálenské byl ve středu 8. července od 19:10 klinický psycholog a pedagog z Psychiatrické kliniky VFN v Praze a I. LF UK Radek Ptáček, který se podílel na studii „Stres, deprese a životní styl v ČR“.