Proč cvičení prospívá mozku

Pravidelné tělesné cvičení zvyšuje počet organel mitochondrií ve svalových buňkách. Mitochondrie fungují jako „buněčné elektrárny“ a produkují energii, takže zvýšení jejich počtu s sebou přináší pozitivní fyzický efekt včetně větší síly a vytrvalosti. Je však také známo, že tělesné cvičení má příznivý vliv na mentální zdraví a dokáže mírnit deprese nebo zlepšovat paměť. Odkrýt mechanismus, který se za těmito účinky skrývá, se alespoň částečně podařilo vědcům z Univerzity Jižní Karolíny.

Jednu skupinu pokusných myší vědci nechali šest dní v týdnu po dobu jedné hodiny trénovat v běhacím kolečku pro hlodavce. Druhá skupina myšek vedla „sedavý“ život. Po osmi týdnech vědci myši utratili a prozkoumali jejich svalovou a mozkovou tkáň. Jak se dalo předpokládat, ve svalech myších sportovců bylo mnohem více mitochondrií. Významné však je, že počet těchto organel se díky pravidelnému cvičení zvýšil také v mozku. Víc mitochondrií může znamenat, že mozek je odolnější vůči únavě. Není také vyloučené, že zvýšení počtu mitochondrií může být cestou k prevenci či mírnění příznaků neurologických onemocnění.

Zdroj: American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology