Zbavte se bolesti zad!

20. únor 2014

Pro dnešní ranní rozcvičku vybral Marek Dawikdo cvik, kterým si protáhnete celou část zad.

Jak na tento cvik? Klekněte si na kolena a sedněte si na paty. Ruce dejte dopředu a hlavu schovejte mezi ramena. Pozvolna zkuste rukama dosáhnout co nejdále, vydržte chvíli a pomalu se vraťte. Poté cvik opakujte znovu.

E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly a připomínky je přímo na našeho cvičitele Marka.

autor: Marek Dawidko