Mozek musíte provokovat, radí certifikovaná trenérka paměti Michaela Valterová
Občas to zažívá každý. Nemůžeme si vzpomenout na jméno známého herce, přemýšlíme, kam jsme dali klíče od domu a cítíme se provinile, když zapomeneme na narozeniny drahé polovičky. Jak paměť funguje a jakým způsobem ji můžeme posilovat, probrala Iveta Kalátová s trenérkou paměti Michaelou Valterovou.
Čtěte také
„Pouhé luštění křížovek nestačí, důležitý je kvalitní spánek, během kterého takzvaně restartujeme, obnovuje se nám paměť,“ popisuje knihovnice a certifikovaná trenérka paměti I. stupně Michaela Valterová. V rámci takzvané kognitivní rezervy také doporučuje například oblékání poslepu, čištění zubů druhou rukou, nebo každý den měnit cesty a cíle našich procházek.
Poslechněte si záznam celého rozhovoru.
Související
-
KS Kontakt natáčí videa pro seniory, můžete si podle nich zacvičit i uvařit. Nebo poslouchat povídku
Městské Komunitní středisko Kontakt v Libeci nabízí seniorům videa, aby jim zpříjemnilo odloučení v době koronavirové epidemie.
-
Seniorská míle. Netradiční sportovní klání mělo i starší než devadesátileté účastníky
Své schopnosti v chůzi na čas poměřili senioři v úterý 13. září v LIberci.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
