Příliš časté kontrolování e-mailů nijak nezvyšuje pracovní výkonnost
Existuje hodně důkazů toho, že závislost na e-mailech vede ke stresu a nespokojenosti. Nyní, vůbec poprvé, se touto hypotézou vědecky zabývali odborníci. A výsledek?
Ano, opravdu: Kdykoliv můžete ignorovat své e-maily, vašemu duševnímu zdraví to nejspíš jen prospěje, konstatuje The Science of Us, blog časopisu New York magazine zaměřený na vědu.
Odborníci z University of British Columbia pod vedením Kostadin Kushleva a Elizabeth Dunnové totiž podnikli následující test: Po dobu dvou týdnů sledovali několik pracujících, které rozdělili do dvou skupin.
Té první nařídili vypnout e-mailový program, vypnout také veškerá oznámení o příchozích e-mailech a kontrolovat elektronickou poštu pouze třikrát denně.
Druhá skupina si měla nechat zapnutá veškerá oznámení o příchozí poště a kontrolovat si e-mail tak často, jak jen to bylo možné. Po prvním týdnu se členové obou skupin vyměnili.
Po celou dobu byla přitom u všech monitorována četnost kontroly elektronické pošty, pocitů stresu a pocitů pracovní výkonnosti.
A výsledek? „Omezení četnosti kontroly e-mailů během dne snížilo u testovaných osob pocit napětí, který cítily při určité zvlášť důležité pracovní činnosti. Došlo i k celkové redukci pocitu stresu,“ napsali vědci ve své zprávě.
Zajímavé také je, že ti, kteří si pořád kontrolovali příchozí poštu, se necítili o nic produktivněji než ti, kteří byli, co se e-mailů týká, „na dietě“.
Takže z toho podle blogu The Science of Us jasně vyplývá, že díky nepřetržitému kontrolování příchozích e-mailů nejsme o nic produktivnější. Jen více stresovaní.
Zpracováno ze zahraničního tisku.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka