Odvykání kouření? Když to budete zkoušet sami, je procento úspěšnosti malé, říká adiktolog
„Závislost na nikotinu může být fyzického i psychického rázu a genetické vlohy jsou u člověka, stejně jako u ostatních zvířat, v nějaké predispozici. Třeba na to, jak rychle dokážeme nikotin metabolizovat nebo kolik máme receptorů,“ popisuje adiktolog Ladislav Dékány z Národní linky pro odvykání. Je to tak velmi podobné jako u alkoholu, kdy někdo odbourává rychleji, někdo pomaleji. „Pokud si člověk řekne, že chce alespoň kouřit méně a ne úplně přestat, i to je nějaký úspěch.“
Problém podle adiktologa je, když se pokoušíte přestat kouřit sami.
„V případě, kdy člověk zkouší odvykat sám, je jeho úspěšnost zhruba tři až pět procent, navíc na několik pokusů. Je dokázáno, že v případě použití intervencí, ať už je to naše linka, kde poskytujeme rady a tipy, tak se úspěšnost procentuálně zvyšuje. V tu chvíli mluvíme o 30 až 40procentní úspěšnosti v roční abstinenci, kterou sledujeme.“
Čtěte také
Každá nevykouřená cigareta se podle adiktologa počítá. Čím delší je čas, kdy nekouříte, procenta úspěšnosti se samozřejmě snižují. „Ale stále je to víc, než když to člověk zkouší sám silou vůle.“
„Proto je tak důležité bavit se o motivaci. Pokud žádná není, dá se budovat a dál s ní pracovat. Pokud je, tak nepotřebujete vůli, protože jste motivovaní a odhodlaní.“
„Kouření je samozřejmě přímo spojeno s karcinomy plic, ale víc lidí umírá na kardiovaskulární onemocnění. Protože rizikové nejsou jen všechny zplodiny z kouře, ale i samotný nikotin. Zvyšuje krevní tlak, způsobuje kornatění tepen apod.,“ vypočítává.
Víc si poslechněte v audiozáznamu pořadu Hovory, ptá se David Šťáhlavský.
Související
-
Protidrogový koordinátor: Zavedením nových daní chci podpořit přechod od kouření k alternativám
Vládní koalice se neshodla na podpoře návrhu poslance Marka Bendy (ODS) snížit zdanění loterií. Proč mnozí odborníci na závislosti přesto považují Bendův návrh za rozumný?
-
Kouření není jen závislost, je to nemoc, potvrzuje lékař Samuel Genzor
Jde o diagnózu F17 - závislost na tabáku, do stejné skupiny patří také závislost na halucinogenech a rozpouštědlech. „Za mě to rozhodně přehnané není,“ konstatuje Genzor.
-
Nikotin je stejně návykový jako heroin. Je těžké se kouření bez pomoci zbavit, říká MUDr. Koblížek
Lidí, kteří mají nutkavou potřebu dát si cigaretu, je v České republice přes dva miliony. Kouření je tak u nás stále nejrozšířenější závislostí. Jak s ní ale přestat?
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.