Neviditelný boj za maskou hodné holčičky. Tak si připadají ženy s ADHD
Zatímco u chlapců si hyperaktivity všimne okolí obvykle brzy, u dívek zůstává ADHD často skryté pod nánosem společenských očekávání. Mnoho žen se naučí své symptomy skrývat, aby byly přijímané okolím. Desítky let pak žijí v přesvědčení, že jsou porouchané.
Čtěte také
Že za vnitřní chaos, nedokončovaní projektů nebo psychické vyčerpání může ADHD, zjistí často až v dospělosti. Do té doby mají pocit, že se jen musí více snažit. Dlouhodobé přetížení ale může vést k vyhoření nebo kolapsu, a právě až tehdy přichází vysvětlení jejich potíží.
Diagnóza žen bývá často spojená i s diagnózou jejich dětí. ADHD je totiž dědičné. Pro mnohé tak znamená úlevu a porozumění vlastním projevům.
„V tu chvíli vám to dojde a je to obrovský aha moment. Přijde velká úleva, protože najednou ten životní chaos začne dávat smysl. Pochopíte, proč jste taková, jaká jste, a dojde vám, že nejste porouchaná, že jste se jenom narodila s trochu jiným mozkem,“ sdílí svou reakce po odhalení diagnózy novinářka Klára Kubíčková.
Chybějící diagnostika i odborníci
Diagnostika ADHD u dospělých v Česku zatím nemá jednotnou podobu. „V tuto chvíli v České republice nemáme danou baterii na vyšetření dospělých s ADHD, takže víceméně improvizujeme. Ale lidi, kteří se tím zabývají, tak se snaží už nějak vzdělávat,“ uvádí klinická psycholožka Veronika Fuchsová.
Čtěte také
Problémem je i dostupnost péče. Dospělí pacienti často narážejí na nedostatek kapacit nebo na odborníky, kterým chybí dostatečné vzdělání v oblasti ADHD.
„Bohužel se stává, že někteří psychiatři si pořád nejsou vědomi toho, že to ADHD opravdu do dospělosti pokračuje a získáním občanky zázračně nezmizí,“ potvrzuje Helena Halířová, spoluzakladatelka spolku Akrasia pro dospělé s ADHD.
Léčba a strategie, jak fungovat
ADHD nelze vyléčit, ale je možné s ním pracovat. Léčba obvykle kombinuje medikaci a takzvané kompenzační mechanismy. „Jde o používání pomůcek jako diář, nástěnka nebo zapisování, ve chvílích, kdy neslouží paměť. Nebo ve chvílích, kdy se nedokáže dlouhodobě soustředit, tak je potřeba si tam dávat pauzy,“ uvádí příklady kompenzačních mechanismů klinická psycholožka Veronika Fuchsová.
Čtěte také
Léky pomáhají upravit fungování mozku a zlepšit soustředění. Když lidé s ADHD začnou léky brát, tak se jim podle Kláry Kubíčkové po celém životě teprve vyjeví, jak žijí neurotypičtí lidé a jaké to je, když se jim mozek uklidní. Sama uvádí, že jí pomáhají dechová cvičení nebo pohyb.
Další podporou může být komunita. Tu nabízí například spolek Akrasia. „Je to iniciativa, která má podporovat dospělé s ADHD. Z velké části jsme psychologové s vlastní zkušeností, a tak se snažíme tu naši zkušenost podporovat odborností a zlepšovat systém podpory, který v této oblasti v Česku stále pokulhává,” představuje spolek jeho spoluzakladatelka Helena Halířová.
Potřeba pochopení
Jednou z hlavních aktivit spolku je sdílení zkušeností ve svépomocných skupinách po celé republice.
Čtěte také
Od začátku tohoto roku funguje v Praze také podpůrná skupina pro maminky, na které je přítomná také psycholožka. Maminky se tam zaměřují mimo jiné na společenská očekávání nebo pochopení vlastních emocí i emocí jejich dětí.
Na čem se shodují všechny respondentky, je potřeba pochopení a přijetí. ADHD sice přináší nepozornost nebo roztěkanost, ale také citlivé vnímání a kreativní nápady. Ty mohou být přínosem v osobním i pracovním životě.
Podrobnější informace o životě žen s ADHD uslyšíte v celém pořadu Zaostřeno, který připravila Alžběta Marková.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
