Může být pozitivní myšlení receptem na klidné stárnutí?

Tato poznámka ho naprosto šokovala. V tu chvíli si totiž naplno uvědomil, že předsudky spojené se stářím jsou realitou, píše britský deník Guardian.

Čtěte také

Průměrný důchod? Až třetina lidí dostává téměř stejně, jako když chodili do práce, tvrdí Bezděk

Jako geriatr vidí profesor Srikanth celé spektrum postojů ke stárnutí. Od lidí, kteří ho vnímají jen jako nevyhnutelnou a černou cestu k úpadku a sešlosti, až po ty, kteří se na takzvaný „třetí věk“ vyloženě těší a vidí v něm hlavně nové příležitosti a radost.

Studie z americké Yaleovy univerzity navíc potvrzuje, že tyto postoje mohou zásadně ovlivnit to, jak budeme ve skutečnosti stárnout. Vědci sledovali přes 11 tisíc lidí ve věku od 50 do 99 let a zjistili, že naše nastavení mysli má přímý dopad na to, v jaké fyzické i psychické formě budeme.

Pozitivní nastavení

Lidé s pozitivním přístupem dopadli v testech paměti, matematiky nebo v rychlosti chůze mnohem lépe než pesimisté. U velkého počtu z nich se navíc stalo něco nevídaného – během 12 let trvání studie se jejich výsledky dokonce zlepšily oproti stavu, v jakém byli na úplném začátku.

Čtěte také

Nejhorší konec? Ležet v posteli a mít pocit promarněnosti, říká Bagarová a radí, jak mít dobré stáří

Profesorka Julia Lappinová z univerzity v Novém Jižním Walesu zdůrazňuje, že pozitivní mysl pomáhá v jakékoli fázi života. S dobrou náladou totiž automaticky přichází i chování, které přímo prospívá našemu fyzickému zdraví.

Recept na to, jak si udržet mozek v kondici, je přitom jednoduchý: zůstat po celý život aktivní – fyzicky i psychicky. A být mezi lidmi. Vliv okolí je velký. Funguje tu totiž i jakási zdravá sousedská soutěživost. Když vidíte, že sousedovi je 93 a pořád chodí každý den k moři, řeknete si: „Je mi 92, to přece musím zvládnout taky!“

Stárnutí neznamená demenci

Podle profesora Srikantha je klíčem k pozitivnímu stárnutí hlavně to, abychom si stáří nepletli s nemocí. „Věk není choroba, věk je prostě jen čas,“ říká tento odborník. Lidé si totiž často myslí, že s přibývajícími léty musí zákonitě přijít demence. To je ale mýtus – stárnutí se rozhodně nerovná ztrátě paměti nebo soudnosti.

Čtěte také

Zlepšuje se společenská nálada, Čechům přesto vadí tak trochu všechno, shrnuje sociolog Buchtík

Mít srovnanou hlavu je jedna věc, bojovat s předsudky okolí je věc druhá. Ageismus se dnes označuje za jeden z posledních společensky tolerovaných předsudků. Je to pohled, který šedesátníka – jako je profesor Srikanth – posílá do penze. Přitom je takový člověk často na absolutním vrcholu svých schopností a znalostí. Okolí ho ale odepisuje jen kvůli věku. A právě s tímto nastavením společnosti se bojuje ze všeho nejhůř.

Výsledky zmíněné studie vysílají jasný vzkaz i zaměstnavatelům. Firmy, které starší lidi automaticky odepisují, se totiž střílejí do vlastní nohy. Přicházejí tím o kandidáty, kteří jsou nejen na vrcholu své kariéry, ale mají navíc chuť a kapacitu dál se učit a profesně růst.

Šťastné stáří

„Nejšťastnější období života? To přichází právě s věkem,“ tvrdí profesor Brian Draper z australské univerzity Nového Jižního Walesu. Statistiky mu dávají za pravdu – v Austrálii je výskyt depresí nejnižší u lidí mezi pětašedesátkou a pětaosmdesátkou. Prudký nárůst přichází až mnohem později.

Čtěte také

Štěstí je v tom, jak dovedeme sami se sebou zacházet. Investujte do duševního zdraví, radí šéf NÚDZ Winkler

Sám Draper, který je už taky jednou nohou v důchodu, říká, že konec v práci většině lidí v mnoha ohledech zlepší život. „Nikdo z nás není nesmrtelný a tělo se časem prostě opotřebuje, ale tenhle přirozený rozpad přichází mnohem později, než si většina lidí myslí,“ dodává expert. Tolik britský Guardian.

Poslechněte si celý Svět ve 20 minutách. Válka s Íránem posílila Ukrajinu způsobem, který nikdo nečekal. Evropská unie chce nastartovat svou ekonomiku. Arabské země Perského zálivu a Izrael mají odlišné představy o novém Blízkém východě. Argentinský prezident je pod palbou skandálů a doplácí na zpomalující ekonomiku. Taková jsou další témata pořadu, který připravil Jiří Klečka.