Jógovou terapií proti závislosti. „Skrze cvičení můžeme trénovat sami sebe,“ říká lektorka jógy
Lidé se závislostí se v psychiatrické nemocnici v Bohnicích léčí i pomocí jógové terapie. Specifický způsob práce s tělem jim pomáhá získat vnitřní stabilitu a posílit nervový systém. Tělu tak postupně dodávají sílu fungovat v běžném životě. „Oni mentálně vědí, co by měli dělat, ale ta kapacita v těle není,“ přibližuje v Hovorech lektorka jógové terapie Kateřina Černá.
Čtěte také
První jógové lekce zažila v Česku a později i v Anglii, kam se jako absolventka textilní tvorby na několik let přestěhovala. Z pohybu si ale nejdříve neodnášela tak silný zážitek, jak očekávala.
„Pak přišla jóga za mnou,“ vzpomíná autorka knihy Terapie jógou na moment, kdy ji v práci lektorka jógy pozvala do svého nově otevřeného studia.
„To bylo hned na první dobrou a já si říkala, wow, to je ono, tohle mě baví,“ nastiňuje pro Český rozhlas Plus. Na dynamické a relaxující lekci cítila proměnu v tom, jak se cítí, a jóga ji inspirovala natolik, že se sama stala lektorkou.
Pomocí takzvané jógové terapie dnes pomáhá lidem, kteří se léčí se závislostí. V roce 2018 založila projekt Jóga pro nezávislost a jógovou terapii tehdy nabídla psychiatrické nemocnici v Bohnicích.
Čtěte také
„Klientům tím dáváte stabilitu, odehrává se to každý týden a je to docela velký závazek,“ přibližuje. „Musím se přiznat, že i já jsem měla takový krok zpět a musela jsem se zamyslet, jestli do toho jdu.“
Jógová terapie
Záměrem lektorky zprvu nebylo zaměřit se jen na lidi se závislostí. Po diskusích s nemocnicí se ale ukázalo, že právě pro tuto skupinu lidí může být terapie jógou nejvíce přínosná.
„Oni mentálně vědí, co by měli dělat, ale ta kapacita v těle není,“ přibližuje lektorka jógy. „Nemají vybudovaný silný nervový systém, který je velmi narušený, nemají vnitřní sílu a stabilitu.“
Jógová terapie se zaměřuje na žlázový hormonální systém a skrze dech i pohyb pracuje s vnitřní stabilitou a nervovým systémem, aby tělo získalo sílu fungovat v běžném životě.
Čtěte také
„Skrze cvičení máme možnost trénovat sami sebe, abychom to potom v běžném životě zvládli a dostali tu zkušenost, že to můžeme, umíme a jsme schopni zvládnout,“ vysvětluje lektorka.
Narušený nervový systém hned nezvládne prodýchávání a jemný pohyb, proto klienty, kteří její lekce vyhledávají i v různých životních situacích mimo nemocnici, mnohdy nejdříve uvolňuje skrze dynamičtější pohyb.
„Závislost na druhou stranu vnímám jako ohromnou příležitost ke změně,“ uzavírá lektorka jógy a zakladatelka projektu Jóga pro nezávislost. „Někdy to musí dojít do nějakého bodu nula, aby se dalo nově odstartovat a svůj život si vytvořit lépe a radostněji, kde se cítíme dobře a můžeme si ho užívat, ne přežívat.“
Co jí přinesl život v zahraničí? S jakými příběhy se během lekcí potkává? A co ji inspirovalo k napsání knihy? Poslechněte si celý pořad v audiu na začátku článku.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
