Encyklopedie Plusu: Vše, co jste chtěli vědět o koronaviru, na jednom místě
Jak se mám chovat, abych snížil riziko nákazy?
Ministerstvo zdravotnictví nabízí několik základních rad, které vám teď přinášíme. Především je třeba být zodpovědný sám k sobě i ke svému okolí.
Často a důkladně si myjte ruce mýdlem či dezinfekčním gelem. Pravidelně otírejte dezinfekčními ubrousky také vlastní předměty (např. mobilní telefon). Kašlete a kýchejte do kapesníku či rukávu. Používejte jednorázové kapesníky a poté je vyhoďte.
Čtěte také
Pokud musíte ven, vyhýbejte se dalším osobám, udržujte si bezpečný odstup (přibližně dva metry). Eliminujte kontakt s nemocnými lidmi a sledujte aktuální informace na ověřených webech.
Jak se preventivě chránit?
Podle ministerstva zdravotnictví je důležité postupovat tak jako při běžném virovém onemocnění. Tedy dodržovat základní hygienická pravidla a používat ochranné prostředky. Další možností je posílit imunitu zdravým životním stylem a přísunem vitamínů.
Pokud chcete posílit imunitní systém, vždy začněte u úpravy svého životního stylu. Změňte stravování: konzumujte protizánětlivé potraviny (obecně zelenina a ovoce), omezte ty zánětlivé (vysoce zpracované potraviny s nadbytkem cukru, soli, nasycených tuků, nadbytek masných výrobků). Dále se snažte omezit stres, udělejte si čas na cvičení a dopřejte si dostatek spánku. Následně můžete doplnit potřebné vitamíny a minerály.
Co patří mezi ochranné prostředky?
Rouška nebo respirátor, ochranné brýle a rukavice – jakékoliv textilní nebo gumové, které mohou jedince chránit před přenosem virů.
Další informace a aktuální vývoj situace samozřejmě uslyšíte ve vysílání Českého rozhlasu Plus a vše najdete také na našem webu plus.rozhlas.cz. Sledovat náš můžete i na sociálních sítích Facebook, Twitter a YouTube.
Související
-
Koronavirus a dezinformace: Zázračný lék zatím nemáme, česnek a další babské rady raději neriskujte
Fake news se nebojí ani koronavirové infekce. Dezinformátoři mají v těchto dnech žně. Seznamte se s bizarními „babskými“ radami a poradíme také, kde informace ověřovat.
-
Virus propagandy? The Insider se ptá: Je zrušení sankcí hlavním cílem Kremlu i důvod pomoci Italům?
Ruská státní média podle komentáře nabízejí nepříliš optimistický obraz blízké budoucnosti, ve které světovou ekonomiku v důsledku řádění viru nevyhnutelně čeká krize.
-
Mýty a koronavirus: Pití vody každou čtvrthodinu není prevence a virus se vodou nepřenáší
Koronavirus se nemůže dostat do zdrojů pitné vody. Zároveň vás ale její pravidelné pití neochrání před nákazou, jak se objevilo na internetu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
