Ani cvičení a zdravý životní styl nepomůže, když špatně sedíte, radí ředitelka centra zdravého sezení

28. listopad 2020

„Sama na sobě jsem zjistila, že ani cvičení nepomáhá v boji proti onemocnění pohybového aparátu, které je způsobeno dlouhodobým sezením. Je potřeba využít vhodný kancelářský nábytek,“ doporučuje ředitelka Centra zdravého sezení Spinalis Kateřina Zaydlarová.

Nemoci zad a pohybového ústrojí, způsobené špatným sezením, totiž patří mezi nejvíc rozšířené civilizační choroby.

Čtěte také

„Pod zdravým sezením si lidé nejčastěji představí vhodnou kancelářskou židli, počítač na stole a vzpřímené sezení. Ale není to jenom o tom, u čeho sedíme. Je to o celkovém nastavení pracoviště i správném osvětlení,“ doporučuje Zaydlarová. 

A vyjmenovává: „Není to jen poloha těla, ale i třeba monitoru, vhodná výška pracovní desky, abychom nezatěžovali zápěstí.“

Jak vysoko má pracovní deska být? Jak se pozná správná zdravotní židle? A proč nemáme používat opěrku hlavy? V Hovorech Ondřeje Nováka odpovídá Kateřina Zaydlarová.

autoři: Ondřej Novák , kac
Spustit audio

Související

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!

Jan Rosák, moderátor

slovo_nad_zlato.jpg

Slovo nad zlato

Koupit

Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.